tansiyon yükselince ne yapmalı ne demek?

Yüksek tansiyon (hipertansiyon) anında yapılması gerekenler şunlardır:

Sakin Kalın: Panik, tansiyonu daha da yükseltebilir. Derin ve yavaş nefesler alıp vererek rahatlamaya çalışın.
Oturun veya Uzanın: Baş dönmesi veya sersemlik hissediyorsanız, düşmeyi önlemek için oturun veya uzanın.
İlaç Kullanın (Eğer Varsa): Doktorunuz tarafından reçete edilmiş tansiyon ilacınız varsa, talimatlara uygun olarak kullanın.
Tansiyonu Ölçün: Mümkünse tansiyonunuzu ölçerek durumu takip edin. Ölçüm sonuçlarını not alın.
Doktorunuzu Arayın veya Acil Servise Başvurun: Özellikle aşağıdaki durumlarda vakit kaybetmeden doktorunuzu arayın veya en yakın acil servise başvurun:
- Şiddetli baş ağrısı
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Bulanık görme
- Konuşma güçlüğü
- Vücudun bir tarafında uyuşma veya güçsüzlük
Tuzlu Yiyeceklerden Kaçının: Tuz, tansiyonu yükseltebileceğinden, tuzlu yiyeceklerden uzak durun.
Kafein ve Alkol Tüketmeyin: Kafein ve alkol de tansiyonu yükseltebilir.

Önemli Bağlantılar:

tansiyon yükselmesi